Manfaat Mentimun bagi Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat Mentimun bagi Kesehatan Ibu Hamil >>  Bagi anda yang sedang menunggu kehadiran buah hati dalam perkawinan, kehamilan adalah sesuatu yang sangat membahagiakan. Mengapa ? Karena dengan kehamilan artinya anda akan segera mendapatkan momongan. Bagi seorang ibu tentu dalam mengalami kehamilan akan muncul beragam perasaan terutama yang berkaitan dengan makanan yang harus dikonsumsi. 

Ketika kehamilan tiba, maka ada  makanan yang memang harus dihindari, dan ada makanan yang hendaknya diperbanyak guna menyehatkan kandungan. Terkadang bagi seorang ibu ada makanan yang tidak disukai  namun ternyata sangat dibutuhkan guna menyehatkan kandungan. Atau justru sebaliknya makanan yang digemari namun sebaiknya dihindari.

Salah satu jenis makanan yang banyak dipertanyakan oleh seorang ibu adalah Apakah mentimun itu aman dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil? atau apakah mentimun merupakan makanan yang dapat menyebabkan keguguran? dan banyak lagi pertanyaan-pertanyaan serupa yang berhubungan dengan mentimun.

Menurut para ahli kesehatan, menyatakan bahwa mentimun merupakan salah satu buah yang dapat memicu reaksi alergi bagi tubuh. Namun menurutnya seorang wanita yang sedang hamil yang memngkonsumsi mentimun relatif aman.

Manfaat Mentimun  Bagi Wanita Hamil

Mengkonsumsi mentimun bagi wanita yang sedang hamil ternyata memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan kandungan, dengan syarat tidak berlebih-lebihan. Berikut ini  manfaat mengkonsumsi mentimun bagi wanita yang sedang hamil :

1, Mentimun banyak mengandung kandungan air yang sangat tinggi sehingga dapat mencegah tubuh  terkena dehidrasi. 

2. Buah mentimun mengandung kalori yang relatif rendah sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. 

3. Buah mentimun mengandung antioksidan alami yang tinggi  sehingga dapat melindungi tubuh Anda dari serangan infeksi dan berbagai jenis penyakit.

4. Dengan mengkonsumsi mentimun akan membantu Ibu hamil sering menderita sembelit. Dzat yang terdapat pada kulit mentimun kaya serat yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga prosis BAB menjadi lancar. 

5. Kandungan zat kolagen pada buah mentimun juga akan membantu mengurangi selulit pada perut yang sering terjadi pada wanita hamil.

6. Dengan mengkonsumsi buah mentimun maka akan kadar gula darah dalam tubuh akan terjaga. Selain itu, mentimun juga mengandung natrium dan juga mineral yang berguna untuk mengontrol tekanan darah 

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi mentimun pada saat hamil. Namun, mengkonsumsi mentimun pada saat hamil bukan berarti tanpa resiko, apalagi jika konsumsinya berlebih.

Peringatan

Dalam mengkonsumsi mentimun maka hendaknya jangan berlebihan, karena jika berlebih dapat menyebabkan penumpukan gas di dalam perut. yang berakibat  terganggunya sistem  pencernaan dan perut akan terasa kembung.

Disamping itu, dengan mengkonssumsi mentimun berlebihan  akan menurunkan tekanan darah Anda sehingga penyebab ibu hamil cepat mengalami kelelahan.

Khasiat Jengkol Bagi Kesehatan

Buah jengkol merupakan buah yang sangat terkenal bagi masyarakat Indonesia, karena buah jengkol ini sangat muda ditemukan diseluruh  pelosok. Buah Jengkol  merupakan tanaman khas yang terdapat di Asia Tenggara. Jengkol dikenal dalam dalam istilah keilmuan  Archidendron pauciflorum, atau Pithecellobium. Di Malayasia dikenal dengan sebutan jering, sementara di Tailand, jengkol ini dikenal dengan nama luk-nieng, dan dikita terkenal dengan nama jengkol. 

Jengkol merupakan tanaman yang tergolong  suku polong-polongan (Fabaceae). Mengapa ? Karena Buahnya berbentuk polong dengan bentuknya yang gepeng berbelit membentuk spiral, Biji Jengkol merupakan buah yang memiliki kulit tipis dengan warna coklat dan mengilap. Buah jengkol mempunyai khas bau yang sangat menyengat, apalagi ketika sudaah diproses dalam pencernaan, maka urine akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Namun demikian buah jengkol ternyata banyak yang menggemarinya, buah jengkol sangat mudah ditemukan di seluruh rumah makan dengan beragam menu, mulai hanya sekedar lalapan, samapai dengan disayur yang sangat terkenal yakni disemur jengkol.

Namun dibalik itu semua ternyata jengkol memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh kita,  Menurut berbagai penelitian yang dilakukan oleh ahli kesehatan menunjukkan bahwa jengkol memiliki zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein,  kalsium, alkaloid, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, fosfor, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin.

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan berhubungan dengan zat yang terdapat pada jengkol bagi tubuh manusia. Bahwa bagi para  penderita penyakit yang berhubungan dengan gangguan ginjal, maka sebaiknya untuk tidakmengonsumsi jengkol karena dengan zat yang terdapat pada jengkol malah akan semakin memperburuk kondisi kesehatan. Disamping itu, dalam mengonsumsi jengkol harus menggunakan aturan-aturan agar mendapatkan manfaat buah jengkol secara maksimal, serta dapat terhindar dari asam jengkolat. Adapun  dalam mengkonsumsi jengkol hendaknya  antara  3 sampai dengan 10 gram dalam setiap harinya.


Buah jengkol mempunyai kandungan  vitamin C  sebanyak 80 mg pada setiap 100 gram biji jengkol, sedangkan batas  kecukupan yang  dianjurkan setiap harinya adalah 75 mg untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa.

Untuk zat besi, Jengkol memiliki kangandung sebanyak 4,7 g per 100 g. Jika terjadi kekurangan zat besi, maka  dapat menyebabkan anemia. Adapun gejala bagi orang yang terserang anemia defisiensi zat besi yaitu  kelelahan, badan lemah, terlihat pucat dan kurang bergairah, sakit kepala dan akan  mudah marah, sulit untuk  berkonsentrasi, serta sangat rentan terhadap infeksi. Jika pada penderita anemia pada stadium  kronis menunjukkan bentuk kuku seperti sendok dan rapuh, pecah-pecah pada sudut mulut, lidah sulit menelan.Adapun kelompok yang sangat rentan dengan kekurangan zat besi adalah remaja, wanita hamil, ibu menyusui, orang dewasa, dan vegetarian.

Disamping itu, Jengkol juga merupakan sumber protein yang baik, yaitu kisaran 23,3 g per 100 g bahan. Kadar protein yang terdapat pada jengkol lebih banyak dibanding yang terdapat pada  tempe  yaitu hanya 18,3 g/100 g. Protein berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh,  membangun enzim, imunitas tubuh dan hormon

Jengkol juga sangat baik untuk  kesehatan tulang karena kandungan kalsium pada jengkol yaitu 140 mg/ 100 g. Peranan  kalsium bagi tubuh manusia pada umumnya  untuk membantu pembentukan tulang dan gigi, serta untuk  mengatur proses biologis dalam tubuh.

Keperluan manusia terhadap zat kalsium adalah sangat besar terutama  pada  masa-masa pertumbuhan, namun pada orang dewasa mengkonsumsi zat kalsium  sangat dianjurkan untuk memelihara kesehatan tulang. Konsumsi zat kalsium yang dianjurkan untuk  dewasa adalah 800 mg per hari. Kandungan fosfor pada jengkol (166,7 mg/100 g).

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh >> Buah naga atau dalam bahasa Ingrisnya dikenal dengan nama pitaya merupakan buah yang  berasal dari Meksiko Amerika Serikat. Kini buah naga banyak dibudidayakan dibeberapa negra asia, seperti  Indonesia, Malaysia,  Taiwan, Vietnam, dan Filipina, Bermula tanaman ini adalah merupakan tanaman hias yang masuk ke wilayah Vietnam. Orang Vietnam  menganggap buah ini membawa berkah, sehingga mereka meletakannya di antara dua ekor patung naga yang berwarna hijau di atas meja, sehingga dikenal dengan nama buah naga.


Buah naga adalah merupakan  tanaman yang tergolong kaktus-kaktusan. Buah naga ini terdiri dari buah naga  merah dan buah naga putih. Buah naga ternyata mengandung banyak serat, tinggi protein, mengandung vitamin B dan C, kalsium dan juga zat besi.

Buah Naga Merah

Secara tekstur buah naga tidak berbeda dengan buah kiwi karena memiliki biji yang hitam dan renyah, adapun daging dari buah naga rasanya manis, dan memiliki kandungan kalori yang rendah. Buah naga ternyata memiliki banyak manfaat dan  khasiat  untuk menyembuhkan berbagaim penyakit, mulai dari daun batang, daging sampai pada kulit buah naga. Bahkan dunia medis juga merekomendasikan untuk menggunakan buah naga dalam usaha menyembuhkan beberapa penyakit. 

Buah Naga Putih

Berikut ini beberapa khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh : 

1. Dapat meningkatkan ksehatan jantung

Buiah naga diyakini dapat menjadi obat untuk menyembuhkan penyakit jantung, Dengan kandungan yang banyak mengandung vitamin C, B1, B2, dan B3, buah naga sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung. Caranya dengan mengkonsumsi buah naga, sesering mungkin. 

2. Menyembuhkan Penyakit Kanker

Buah naga dapat  membantu untuk menyembuhkan keluhan yang berhubungan dengan penyakit kanker. Dengan kandungan vitamin kompleks yang terdapat dalam buah naga sangat direkomendasikan oleh dokter untuk  penyembuhan kanker. Buah ini juga dapat digunakan untuk mencegah  kanker.  khasiat buah naga mempunyai kesamaan  dengan daun sirsak yang memang saangat terkenal dapat menyembuhkan kanker yakni dengan cara membunuh sel-sel kanker.

3. Menyembuhkan penyakit diabetes

Buah naga rasanya manis, namun bukan berasal dari glukosa, sehingga buah naga diyakini dapat menyembuhkan penyakit diabetes. Caranya dengan cara mengkonsumsi secara kontinyu maka akan sangat membantu untuk menyembuhkan penyakit diabet. 

4. Dapat Menurunkan kadar Kolesterol

Manfaat buah naga lainnya  adalah sebagai penurun kadar kolesterol. Buah naga terutama buah naga merah merupakan buah yang banyak mengandung vitamin B3, sehingga mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga yang banyak mengandungan vitamin B3 dapat membuat tekanan darah stabil.

5. Baik untuk Diet

Buah naga mengandung vitamin yang lengkap sehingga sangat baik dimakan oleh anda yang sedang menjalankan program diet. Kandungan vitamin dalam buah naga mampu membuat tubuh anda tetap stabil saat anda menekan makanan demi mendapat bentuk tubuh yang proporsional. Ingatlah bahwa diet yang baik adalah diet yang masih memperhatikan suplai vitamin dan mineral dalam tubuh.

6. Melancarkan Buang Air Besar

Khasiat buah naga diyakini dapat  untuk memperlancar buang air besar, karena buah naga banyak mengandung serat yang kaya vitamin dan protein sehingga mampu memperlancar buang air besar.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Buah naga adalah merupakan buah yang kaya dengan kandungan beta karoten. Kandungan beta karoten yang terdapat dalam buah naga mampu meningkatkan kesehatan mata. Jumlah beta karoten yang terdapat pada buah naga adalah setiap seratus gram buah naga mempunyai kandungan yang sama dengan kandungan beta karoten yang terdapat dalam sertus gram wortel.


8. Mencegah Jerawat

Buah naga juga dapat digunakan untuk merawat kecantikan dengan cara mencegah tumbuhnya jerawat, yakni dengan cara menjadikannnya sebagai  masker wajah. Caranya adalah dengan menghaluskan daging buah naga dicampur dengan air dengan cara diblender.

Lakukanlah secara  rutin  2 hari sekali, dan anda akan merasakan hasilnya dengan wajah yang bersih dan bersinar. Disamping itu, dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi, buah naga merah dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit,

Itulah Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh, semoga memberikan manfaat bagi anda semua.

Ramuan Untuk Sakit Radang Tenggorokan

Ramuan Untuk Sakit Radang Tenggorokan >> Salah satu penyakit yang sangat mengganggu dalam pernapasan adalah radang tenggorokan, Penyakit ini biasanya terjadi karena perubahan cuaca yang ekstrem, dan bagi sebagian orang sangat menganggap remeh penyakit ini, padahal jika tidak diatasi akan sangat fatal. Karena penyakit ini terjadi karena infeksi tenggorokan yang menimbulkan peradangan, gatal, bahkan sakit dalam menelan makanan. 

Penyakit radang tenggorokan biasanya terjadi karena Bakteri Streptococcus Pyogenes atau yang  juga dikenal sebagai kelompok streptokokus A. Bateri ini sangat mudah sekali untuk menular karena penyebarannya dapat melalui udara, atau bersin dan batuk. Disamping itu bakteri  Bakteri Streptococcus Pyogenes, dapat berkembang melalui makanan, minuman atau barang lain yang sudah terindikasi oleh bakteri ini.

Adapun gejala yang timbul karena radang tenggorokan, yaitu : 

1. Rasa sakit pada tenggorokan  dan wilayah tenggorokan. 
2. Terjadi pembengkakan pada amandel.
3. Timbul  bintik-bintik merah di belakang atap mulut
4. Rasa sakit ketika menelan 
5. Terjadi suhu panas yang tinggi 
6. Sakit kepala
7. Rasa nyeri pada persendian. 
8. Badan terasa lemas

Jika gejala-gejala tersebut, maka dapat dipastikan bahwa anda mengalami radang tenggorokan, walaupun ada juga karena sebab penyakit lain.
.
Tips Mengobati Radang Tenggorokan

Untuk mengobati gejala radang tenggorokan, hal yang pertama dilakukan adalah anda memperbanyak minum air putih. Hendaknya anda meminum jauh lebih banyak dari hari-hari biasa. Kemudian anda harus menghindari makanan-makanan yang digoreng, yang pedas dan masam.

Disamping itu anda juga  dapat menggunakan beberapa ramuan tradisional yang bahan bakunya ada disekitar kita. 

Madu dan lemon
Buatlah minuman satu cangkir air hangat yang dicampur dengan satu sendok perasan jeruk atau lemon dan dicampur dengan satu madu. Ramuan ini sangat efektif untuk mengatsi sakit tenggorokan. 

Kunyit dan garam
Buatlah ramuan khusus untuk berkumur yang terdiri dari perasan kunyi dicampur dengan garam yang dituangkan dalam air hangat. Ramuan ini sangat baik sekali untuk mengatasi sakit tenggorokan yang terjadi pada anda. Lakukan beberapa kali niscaya penyakit anda akan cepat teratasi.

Bawang putih
Bawang putih adalah mengandung senyawa allicin yang  dapat  pembunuh bakteri yang terdapat pada tenggorokan. Anda dapat memakan bawang putih dengan cara mengunyahnya sebelum ditelan.

Teh jahe

Buatlah air teh yang dicampur dengan jahe, niscaya dapat membantu anda untuk mengatasi gejala sakit tenggorokan. 

Daun Kemangi
Buatlah rebusan daun kemangi, kemudian biarkan hingga hangat-hangat kuku hingga anda siap meminumnya. Jika anda tidak berkenan meminumnya, anda pun dapat menggunakanny untuk berkumur-kumur.

Jus lemon 
Buatlah jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan sedikit gula. Ramuan ini dapat anda gunakan untuk meredakan sakit tenggorokan anda. Minumlah sehari sebanyak 2-3 kali, dan akan lebih efektif jika minum sebelum makan.

Jus buah belimbing
Buah belimbing ternyata dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Caranya buah belimbing yang manis sebanyak  100 gram dijus, kemuadian minum. Cara ini sangat baik untuk menghilangkan sakit tenggorokan. 

Disamping beberapa ramuan diatas, hendaknya anda juga sangat memperhatikan beberapa faktor lain, yakni memperbanyak istirahat, memperbanyak minum air putih atau juga dapat minum larutan. Dengan cara ini anda akan efektif dalam mengatasi sakit tenggorokan. 

Demikian artikel tentang Ramuan Untuk Sakit Radang Tenggorokan, semoga membantu anda untuk mengatasi kesakitan anda., 

Khasiat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Khasiat Jambu Biji Bagi Kesehatan >> Nyaris di seluruhnya wilayah di negeri kita mampu tumbuh subur tanaman jambu biji, baik di daratan tinggi atau serta rendah, tanaman jambu biji tumbuh subur bersama buah yg tidak sedikit. Aku sempat bersilaturahmi di daerah Pangalengan Bandung, nyata-nyatanya tanaman jambu biji amat sangat subur sekali di daerah suhu dingin.

Nyaris seluruh orang teramat gemar jambu biji, cuma saja terkadang ada orang yg teramat berhati-hati dalam memakan jambu biji ini, dikarenakan dikhawatirkan bijinya bersarang di usus buntu, maka mereka makan bersama tak menyertakan bijinya.

Ada dua type biji jambu ini, ada yg dagingnya berwarna merah & ada serta yg dagingnya berwarna putih. Terkadang ada sebahagian orang yg amat sangat senang biji jambu yg dagingnya berwarna merah dgn argumen lebih manis & lezat dibanding bersama yg berwarna putih.

Aku sempat punyai pengalaman yg amat sangat bernilai & berkesan dgn jambu biji ini. Lebih Kurang th 2008, kala masa-masa sangat susah, isteri aku terserang penyakit demam berdarah, maka mesti masuk ke Hunian Sakit. nyaris tiap-tiap hri aku senantiasa membeli jambu biji kusus yg berwarna merah, selanjutnya di jus & diberikan dengan cara teratur terhadap isteri aku. Bersyukur penyakit tersebut lekas sembuh, & isteri aku secepatnya pulih kembali. Baca selengkapnya Manfaat Temulawak utk Sembuhkan Penyakit & simak Manfaat Mentimun bagi Kesehatan.

Utk itu aku dapat kupas berkenaan manfaat jambu biji untuk kesehatan kita, maka kita mampu memakai jambu biji dengan cara maksimal buat meningkatkan kesehatan kita.

1, Juga Sebagai Obat Demam berdarah.

Kamu tahu bukan penyakit yg satu ini, dikarenakan sengatan nyamuk di siang hri, maka mengakibatkan datangnya penyakit deman berdarah. Utk menjaga perihal ini sehingga hendaklah kamu tidak sedikit mengonsumsi jambu biji biar terhindar dari demam berdarah.

2.Jambu biji mengandung zat antioksida yg teramat dibutuhkan oleh badan kita, ialah zat likopen yg berfungsi buat meminimalisasikan efek kanker, baik kanker panyudara, kanker mulut maupun penyakit prostat. Zat likopen ini bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Jambu biji tidak sedikit mengandung vitamin A, yg amat sangat dibutuhkan buat kesehatan mata. Kecuali itu bersama kandungan nutrisi yg terkandung dalam jambu biji, dapat memperlambat munculnya ganjalan terhadap system organ mata sepeti munculnya katarak, pula penurunan penglihatan saat umur menua.

4. Pencegah penyakit diabetes. Jambu biji mengandung zat yg mengontrol penyerapan gula dalam badan manusia, maka mengizinkan buat mencagah penyakit diabetes.

5, Mencegah Darah Tinggi. Bersama tidak sedikit konsumsi jambu biji, sehingga kamu dapat terhindar penyakit hipertensi atau darah tinggi. Kandungan nutrisi & serat dalam jambu biji bisa mengurangi kolektrol jahat dalam darah, maka meminimalisasikan dampak hipertensi. Baca & simak Obat herbal Sakit Gigi & Tipe Makanan yg Menciptakan Awet Belia

Demikianlah artikel Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan, mudah-mudahan memberikan manfaat bagi kamu yg sedang membutuhkan kabar kesehatan. Kalau artikel ini teramat berguna bagi kamu, ada tidak sedikit kawan kamu yg membutuhkan kabar artikel ini, mohon kamu membagikan melalui medsos milik kamu. Terima kasih.